Zon, zee en strand

Zon, zee en strand

We verlangen allemaal naar het mooie weer. De warme zonnestralen op ons nog zo witte velletje. Het wil maar niet vlotten met de zomer. Daar sta je dan met de winkel vol zonbeschermingsproducten. De meeste klanten hoor ik aftellen naar de vakantie. Lekker een week of paar weekjes weg, naar zonniger oorden. Groot gelijk, bij mij kriebelt het ook. Ik ben niet gemaakt voor onder de twintig graden.

Nu wij hier nog vaak met een jas aan lopen en ons velletje nog niet veel is blootgesteld aan de strelende zonnestralen, is het zaak dat een goede zonbescherming meeneemt én gebruikt als je op vakantie gaat!

Je huid is nog niet gewend aan de zon. Vaak horen we in de winkel 'Ik wil geen hoge bescherming hoor, ik moet lekker bruin worden'.

En toch is het belangrijk dat je een goede, hoge factor gebruikt. Niet alleen omdat bij matige tot slechte bescherming de kans op huidkanker wordt verhoogd, maar wat te denken van vroegtijdige huidveroudering? Je wil toch niet na een paar jaar een slap verrimpelt velletje? Ook de kans op een zonne-allergie hoger als je onbeschermd of slecht beschermd gaat liggen bakken.

Daarnaast is het goed om te weten dat wanneer je een zonnescherming gebruikt, het gemak-dient-de-mens niet voorop moet staan. Een keer per dag insmeren? Dat moet je met een korreltje zout nemen. Want ga je zwemmen, of zweten: je bescherming is gelijk een stuk minder. Ook al zegt de fabrikant van niet.

Wij adviseren altijd om na het zwemmem of als je zweet als een otter je toch weer in te smeren. Het zou toch jammer zijn als je 's avonds zo rood als een versgekookte kreeft op je vakantieadres terugkeert.

In het kader van beter goed voorbereid dan straks op de blaren zitten, is het wellicht verstandig om je maatregelen te treffen tegen zonne-allergie. In de winkel staan we je graag met raad en daad bij. Daarnaast is er een product waar wij dol op zijn. Het werkt super als je last hebt van zonne-allergie.

Ik zal je een geheimpje verklappen. Zelf heb ik last van énorme zonne-allergie. Tragisch genoeg wilde ik toch een vakantie naar warme oorden. Voor alle zekerheid had ik mijn allergiepilletjes ingepakt naast de zonbescherming en de pre-zon.

De eerste ochtend sprayde ik mezelf van onder tot boven in met dat spul. Na een half uurtje smeerde ik de zonbescherming er over en installeerde me langs het zwembad. De hele dag vertoefde ik in de stralende zon, af en toe dippend in het zwembad en na ieder afkoelmomentje in het water pakte ik de pre-zon en zonbescherming er weer bij. 's Avonds na het douchen bemerkte ik tot mijn verbazing dat ik al behoorlijk bruin was, na één dag! En geen blaasje te vinden, geen jeuk, geen irritatieplekje. Bijkomend voordeel van deze pre-zon is dat het het bruiningsproces stimuleert. Heb ik er anders dagen voor nodig om iets te verkleuren, dat had ik nu in een dag bereikt. En geen centje pijn!

De hele vakantie heb ik genoten van het mooie weer, de cultuur en het vertoeven langs het zwembad. Prachtig mooi verkleurd kwam ik terug.

Ik wil maar zeggen, het is belangrijk om goed voorbereid de zon in te gaan. Als het nu om bakken gaat of de hele dag buiten bezig zijn.

Dus: goed beschermd is dubbel genieten. Een fijne vakantie alvast

Groetjes, Gilia, Drogist in Oldebroek.

Paracetamol of aspirine

Paracetamol of aspirine

'Mag ik een doossie aspirines?' Met die vraag komen veel klanten de winkel in. Mijn wedervraag is altijd: 'Bedoelt u paracetamol of echt aspirine?' Ik word dan altijd meewarig aangekeken.
'Paracetamol' is vaak het antwoord en je ziet ze denken 'Dat je dat niet snapt'. Ik kan het dan niet laten en leg het verschil tussen paracetamol en aspirines uit. En dan schrikken de meeste mensen. Men verwacht niet dat de medicijnen die verkocht worden in een drogisterij, laat staan supermarkt of pompstation, ook restricties, bijwerkingen en wisselwerkingen hebben. Vaak worden op recept geneesmiddelen gebruikt tegen hoge bloeddruk of worden op recept plasmiddelen en anti­depressieva verstrekt. Dit zijn allemaal middelen waarbij het gebruik van aspirine sterk wordt afgeraden. Wij, de medewerkers van een drogisterij, weten dat. En daarom vragen wij ook door als men geneesmiddelen wil aanschaffen. Als mensen niet op de hoogte zijn van deze wisselwerking dan kunnen levensgevaarlijke situaties ontstaan. Naast paracetamol en aspirines zijn er ook de zgn NSAID's, (Non­Steroidal Anti­inflammatory Drugs) als ibuprofen, diclofenac en naproxen. Ook hiervoor geldt dat je deze niet zomaar kunt gebruiken als je denkt dat je aan paracetamol als pijnstilling niet voldoende hebt. Één van de gevaren van deze pijnstillers zijn maagbloedingen, daarom wordt vaak tevens een maagbeschermer geadviseerd. Ook kunnen deze pijnstillers hartfalen verergeren of de nierfunctie kan plots achteruitgaan.

Het is natuurlijk de eigen verantwoordelijkheid van de klant/patiënt, maar ik ben ervan overtuigd dat de klant alleen een goed overwogen besluit kan nemen als hij/zij goed geïnformeerd is over de werking, bijwerking en wisselwerking van pijnstillers. Daarom vragen wij, in onze drogisterij, altijd of er receptgeneesmiddelen worden gebruikt of er al pijnstillers worden gebruikt en waarvoor men de pijnstillers wil gebruiken. Het kan soms betuttelend overkomen maar wij hebben het goede met de klant voor. Een juist advies, op maat gericht op de klant.
Het allermooiste zou zijn als we de oorzaak van de pijnklachten weg kunnen nemen in plaats van symptoombestrijding. Het gebruik van paracetamol is relatief veilig. Net als bij alles wat je gebruikt is teveel en te vaak niet goed. Wij staan u graag bij, om u advies te geven over het gebruik van pijnstillers. Hoe u deze het beste kunt gebruiken, welke voor u het meest veilig en werkzaam zijn.

Groetjes Gilia, drogist in Oldebroek

Vitamine D, voortschrijdend inzicht

Vitamine D: feiten, fabels, voortschrijdend inzicht.

Vitamine D is weer in het nieuws. Aanbevelingen blijken namelijk gebaseerd op een rekenfout. Instanties discussiëren al jaren over de hoogte van de dagelijkse inname. Studies die hiervoor de basis vormen, zijn onder de loep genomen. Ik ga je niet vervelen met alle cijfers, rekenformules en onderzoeksresultaten tot achter de komma. Wel wil ik ingaan op het feit dat voor vitamine D in plaats van 600 IE (=Internationale Eenheden) minstens 8000 IE geldt.

Zonlicht, voeding, suppletie
Onder invloed van zonlicht maakt de huid vitamine D aan, mits de zonkracht groter is dan drie. (Je hebt vast wel eens gehoord van de zonkracht UV-index). Blootstelling aan zonlicht levert per jaar ongeveer 7 mcg/dag (microgram= 0,000 001 gram) aan vitamine D. Samen met voeding als vette vis, vlees, eieren en zuivelproducten krijgen we gemiddeld 10 mcg/dag = 400 IE binnen. Dat is niet voldoende. Daarnaast adviseert de Gezondheidsraad vitamine D te suppleren: 10 mcg/dag voor kinderen van 0-4 jaar, zwangeren, vrouwen tussen de 50-70 jaar, mensen met een donkere huid en mensen met onvoldoende zonblootstelling.
Voor iedereen vanaf 70 jaar wordt 20 mcg/dag geadviseerd.

De Nederlandse richtlijn (10 mcg = 400 IE/dag) is lager dan de Amerikaanse (600 IE/dag) en de Duitse (800 IE/dag). Hoeveelheden tot 1000 IE/dag (25 mcg) zijn nodig om een 'gewenste' vitamine D-waarde in het bloed te handhaven. Dat herberekeningen nu uitkomen op 8000 IE in plaats van i600 IE heeft grote gevolgen voor de doelstelling van bijvoorbeeld botontkalking en hartpreventie, deze (b)lijken nu onhaalbaar.

Zelfs in de zomer kom je met alleen voeding en zonlicht niet aan je dagelijkse portie vitamine D. Daarom is het verstandig vitamine D te suppleren.

In je enthousiasme kun je grijpen naar een hoog gedoseerde vitamine D, maar let op: deze kunnen bijwerkingen geven als hartritmestoornissen, misselijkheid en hoofdpijn en nog legio andere.

Wij adviseren je graag door de dosering aan te passen die bij jou past.


Gilia, Drogisterij de Beauterie, Oldebroek.